第90章 莫以无暇为借口，有心处处皆学问

谓学不暇者，虽暇亦不能学。

“谓学不暇者，虽暇亦不能学。” 这句出自《淮南子?说山训》的古语，短短几字，却蕴含着跨越千年仍熠熠生辉的深刻道理，精准地击中了当下人们在学习道路上普遍存在的症结。它犹如一面明镜，清晰地映照出那些以 “没有时间学习” 为借口而停滞不前之人的真实面目。在这个快节奏、高压力的时代，人们总是习惯于抱怨生活的忙碌，声称自己被工作的重担、家庭的琐事等各种事务紧紧缠身，根本没有足够的时间和精力去学习新知识、提升自我。然而，事实真的是这样吗？当我们静下心来，深入思考这个问题时，就会惊觉那些常常将 “没时间学习” 挂在嘴边的人，即便拥有了大量的空闲时间，也往往不会主动投身到学习之中，而是将这些宝贵的时间肆意浪费在无意义的娱乐消遣上。这一现象恰好有力地印证了古人的这句名言 —— 学习与否，关键并不在于时间是否充裕，而在于是否拥有一颗真正渴望学习、积极进取的心。

“谓学不暇者，虽暇亦不能学”，这句看似简单的话语，一针见血地揭示了一个被大多数人所忽视的残酷真相：时间并非是决定学习能否进行的核心因素，真正横亘在我们与学习之间的巨大阻碍，是深藏于内心的惰性以及对学习的漠视态度。当一个人从心底里认定自己没有时间学习时，这种消极的观念便会在潜意识里生根发芽，进而驱使他不断地为自己的不学习行为寻找各种各样看似合理的借口。长此以往，这种错误的观念会逐渐根深蒂固，最终形成一种难以打破的思维定式。在这种思维定式的束缚下，即便拥有了空闲时间，他也会下意识地逃避学习，无法主动地拿起书本，去探索那广袤无垠的知识海洋。

从心理学的角度来看，这种对学习的漠视和逃避心理，往往源于对未知的恐惧和对自我能力的不自信。学习新知识、新技能意味着要走出自己的舒适区，去面对可能出现的困难和挑战。而很多人出于对失败的恐惧，宁愿选择待在熟悉的舒适区内，享受着暂时的安逸，也不愿意去尝试新的事物。这种心态不仅限制了个人的成长和发展，也让他们在面对日益激烈的社会竞争时，逐渐失去了竞争力。

学习，绝不仅仅是一种简单的行为动作，它更是一种积极向上的态度和高度自觉的意识。真正的学习需要我们具备强烈的求知欲和坚定不移的自律精神。一个拥有强烈求知欲的人，会对周围的世界充满好奇，渴望不断地探索和了解新的知识和信息。他们不会满足于现状，而是会主动地去寻找学习的机会，不断地挑战自己，突破自己的极限。而自律精神则是保证学习能够持续进行的关键因素。它能够帮助我们克服外界的各种干扰和诱惑，让我们在学习的道路上保持专注和坚持，不轻易被困难和挫折打倒。

在现实生活中，我们可以看到许多这样的例子。有些人虽然工作繁忙，生活节奏紧张，但他们依然能够利用碎片化的时间，如上下班的路上、午休时间等，来学习各种知识和技能。他们通过听有声书、看在线课程等方式，不断地充实自己，提升自己的综合素质。而有些人则截然相反，他们即便拥有大量的空闲时间，也宁愿选择无所事事地消磨时光，或者沉浸在各种娱乐活动中无法自拔。他们总是抱怨时间不够用，但却从未真正思考过如何合理地利用时间，如何将学习融入到日常生活中。

回顾历史的长河，无数仁人志士用他们的实际行动，生动地诠释了 “谓学不暇者，虽暇亦不能学” 这一观点的正确性和普适性。他们在极其艰苦的环境下，在看似毫无时间和条件学习的困境中，凭借着对知识的炽热热爱和执着追求，克服了重重困难，最终取得了令人瞩目的成就。

西汉时期的匡衡，家境贫寒到了极点，连最基本的生活需求都难以得到满足，更不用说有时间和金钱去读书学习了。白天，他必须跟随家人在田间地头辛勤劳作，为维持一家人的生计而努力；晚上，由于家里穷得买不起灯油，整个屋子一片漆黑，根本无法进行正常的阅读。然而，匡衡并没有因为这些困难而放弃对知识的渴望。他偶然发现邻居家晚上有灯光，于是灵机一动，在自家墙壁上凿了一个小洞，让那微弱的灯光透过洞口照射进来。就是借着这一丝昏暗的光线，匡衡如饥似渴地阅读着一本又一本的书籍。在如此艰苦的条件下，匡衡没有丝毫抱怨时间不够用，而是想尽一切办法为自己创造学习的机会。他的努力和坚持最终得到了丰厚的回报，他成为了一名学识渊博的学者，为后世留下了 “凿壁偷光” 的千古佳话。匡衡的故事深刻地告诉我们，无论生活多么艰难，时间多么紧张，只要我们拥有一颗渴望学习的心，就一定能够找到克服困难的方法，开辟出属于自己的学习之路。

北宋时期的欧阳修，自幼便失去了父亲，家庭陷入了极度贫困的境地。然而，他的母亲郑氏是一位深明大义、极具远见的女性。她深知学习对于一个人的重要性，尽管家里一贫如洗，连纸笔都买不起，她仍然想尽办法让欧阳修接受教育。郑氏用荻草秆在沙地上教欧阳修写字、读书，欧阳修在母亲的悉心教导下，勤奋刻苦，努力学习。他充分利用一切可以利用的时间来读书学习，无论是骑马赶路、走路途中，还是睡觉前的短暂时间里，他都不忘思考问题、背诵文章。正是这种对学习的热爱和珍惜时间的精神，使得欧阳修在文学、史学等多个领域都取得了卓越的成就，成为了唐宋八大家之一。欧阳修的经历充分证明了，时间的多少并不能决定一个人是否能够学习，关键在于是否拥有坚定的学习决心和顽强的毅力。

在国外，同样有许多令人敬佩的人物，用他们的经历诠释了这一观点。着名的科学家爱迪生，一生拥有两千多项发明，为人类的进步和发展做出了不可磨灭的巨大贡献。然而，爱迪生并没有接受过系统的学校教育，他仅仅上过三个月的小学就被迫辍学了。此后，他主要依靠自学来获取知识。爱迪生的工作非常繁忙，他经常在实验室里一待就是十几个小时，甚至几天几夜不休息。但他并没有因为工作的忙碌而放弃学习，他利用工作之余的每一分每一秒，阅读了大量的书籍，学习了各种科学知识。他还经常与其他科学家交流、探讨，不断拓宽自己的视野和思维方式。爱迪生的成功告诉我们，只要我们拥有强烈的求知欲和对学习的热情，就能够在有限的时间里创造出无限的可能，取得令人瞩目的成就。

除了这些耳熟能详的历史人物，还有许多鲜为人知的普通人，也用他们的行动证明了时间并非学习的阻碍。例如，着名的数学家华罗庚，他出身贫寒，初中毕业后就因家境贫困而辍学回家。但他并没有放弃学习，他一边帮助父亲料理杂货铺，一边自学数学。他利用晚上的时间，在昏暗的灯光下，钻研数学难题，阅读数学书籍。经过多年的努力，他最终成为了一位着名的数学家，为中国的数学事业做出了重要贡献。

在艺术领域，也有许多这样的例子。梵高，这位伟大的画家，生前生活贫困潦倒，常常为了生计而四处奔波。但他对绘画的热爱从未减退，他利用一切可以利用的时间来创作。他在田间地头、街头巷尾，随时随地都能拿起画笔，记录下他眼中的世界。尽管他的作品在生前并没有得到广泛的认可，但他对艺术的执着追求和对学习的热爱，使得他成为了艺术史上的一颗璀璨明星。

这些历史人物和普通人的事迹都充分证明了，时间并不是学习的阻碍，真正阻碍我们学习的是我们自己的态度和观念。只要我们拥有一颗热爱学习的心，就能够在任何情况下都找到学习的机会，不断提升自己的知识和能力。

在现代社会，随着科技的飞速发展和生活节奏的不断加快，人们的生活变得越来越忙碌。工作的压力、家庭的责任、社交的应酬等，让许多人感到时间不够用，从而将 “没有时间学习” 作为一种理所当然的借口。然而，当我们深入观察就会发现，在这些声称没有时间学习的人中，有很大一部分人并不是真的没有时间，而是没有合理地安排时间，或者没有将学习放在足够重要的位置上。

在工作场所，许多上班族每天都抱怨工作太忙，加班加点成了家常便饭，根本没有时间学习。然而，他们在工作间隙、午休时间、上下班的路上，却往往在刷手机、玩游戏、闲聊，白白浪费了大量的时间。这些时间如果能够合理利用起来，完全可以用来学习一些与工作相关的知识和技能，提升自己的工作能力。比如，在上下班的路上，可以听一些有声书籍、学习课程；在午休时间，可以阅读一篇专业文章、观看一个教学视频。但遗憾的是，大多数人并没有意识到这些时间的宝贵性，而是任由它们在不知不觉中溜走。

以互联网行业为例，这个行业的发展日新月异，技术更新换代的速度非常快。从业人员如果不及时学习新知识、新技能，就很容易被行业淘汰。然而，很多互联网从业者每天都在抱怨工作太忙，没有时间学习。他们每天花费大量的时间在处理各种工作任务上，却忽略了自身能力的提升。其实，他们完全可以利用碎片化的时间，如在上下班的地铁上、午休时间等，学习一些新的编程语言、算法等知识。但是，由于他们没有养成良好的学习习惯，没有将学习放在重要的位置上，最终导致自己的技术水平逐渐落后于行业发展的步伐。

在家庭生活中，一些家长也常常以 “没有时间” 为借口，忽视了自己的学习和成长。他们将大量的时间和精力都放在了孩子的教育和家庭的琐事上，却忘记了自己也需要不断学习和进步。他们认为学习是孩子的事情，与自己无关。然而，家长是孩子的第一任老师，家长的学习态度和行为会对孩子产生深远的影响。如果家长自己都不重视学习，又怎么能要求孩子热爱学习呢？而且，随着社会的不断发展，新知识、新技能不断涌现，如果家长不及时学习，就会与时代脱节，无法为孩子提供更好的教育和引导。

例如，在当今数字化时代，许多家长对电子产品和互联网的了解非常有限，无法有效地引导孩子正确使用这些工具。有些家长甚至因为担心孩子沉迷于电子产品而采取简单粗暴的禁止方式，这不仅不利于孩子的成长，还可能引发亲子之间的矛盾。如果家长能够抽出时间学习一些关于电子产品和互联网的知识，了解如何引导孩子正确使用这些工具，就能够更好地与孩子沟通交流，帮助孩子健康成长。

此外，在社交媒体高度发达的今天，人们的时间被大量碎片化的信息所占据。我们每天花费大量的时间在浏览朋友圈、微博、短视频等平台上，被各种娱乐新闻、八卦消息所吸引，无法自拔。这些碎片化的信息不仅浪费了我们的时间，还分散了我们的注意力，让我们无法静下心来进行深入的学习和思考。当我们沉迷于这些无意义的娱乐消遣时，时间就这样悄然流逝，而我们却一无所获。

据一项调查显示，现代人每天花费在社交媒体上的平均时间超过了两个小时。在这两个小时里，人们浏览了大量的无用信息，却很少有时间用于学习和自我提升。这种现象不仅在年轻人中普遍存在，在中老年人中也越来越常见。许多人在不知不觉中成为了社交媒体的奴隶，无法自拔。

为什么会出现 “虽暇亦不能学” 的现象呢？这背后有着多方面深层次的原因。

首先，缺乏明确的学习目标和动力是一个至关重要的因素。许多人在学习时没有明确的目标，不知道自己为什么要学习，想要通过学习达到什么样的目的。没有目标的学习就像在大海中航行的船只没有灯塔的指引，很容易迷失方向。当我们不知道自己学习的意义和价值时，就很难产生学习的动力和热情。即使有了空闲时间，我们也不知道该学什么，怎么学，从而导致时间被白白浪费。

从心理学的角度来看，目标是激发人们行动的重要驱动力。当我们设定了一个明确的目标时，大脑会分泌多巴胺等神经递质，这些神经递质能够让我们产生愉悦感和成就感，从而激励我们不断地朝着目标前进。相反，如果没有明确的目标，我们的大脑就会处于一种混沌的状态，缺乏行动的动力。

其次，拖延症也是导致 “虽暇亦不能学” 的一个重要原因。拖延症是一种普遍存在的心理现象，许多人总是习惯于将学习任务拖延到最后一刻才去完成。他们总是想着 “明天再学吧”“等我有时间了再学”，但明天永远不会到来，时间就在这种拖延中一点点流逝。拖延症不仅会浪费我们的时间，还会让我们产生焦虑和自责的情绪，进一步影响我们的学习效果。

拖延症的产生往往与我们的心理因素有关。例如，有些人害怕失败，担心自己无法完成学习任务，因此选择拖延；有些人则是因为缺乏自律能力，无法控制自己的行为，总是被各种外界因素所干扰。此外，一些不良的生活习惯和环境因素也可能导致拖延症的产生。

再次，外界的干扰和诱惑也是阻碍我们学习的重要因素。在现代社会，各种娱乐设施和媒体平台无处不在，它们时刻都在吸引着我们的注意力。当我们想要学习时，手机上的一条消息、一个有趣的视频、一场精彩的球赛，都可能让我们分心，无法专注于学习。而且，这些干扰和诱惑往往具有很强的吸引力，让我们很难抗拒。

从心理学的角度来看，人类的大脑天生就对新鲜、有趣的事物具有强烈的好奇心和注意力。当我们面对各种娱乐信息时，大脑会自动释放多巴胺等神经递质，让我们产生愉悦感和满足感。这种愉悦感和满足感会让我们难以抗拒这些诱惑，从而分散我们的注意力，影响我们的学习效果。

最后，缺乏自律能力也是导致 “虽暇亦不能学” 的一个关键因素。自律是一种能够自我约束、自我管理的能力，它是学习成功的重要保障。一个自律的人能够克服外界的干扰和诱惑，按照自己的计划和目标进行学习。而缺乏自律能力的人则很容易受到外界因素的影响，无法坚持学习。他们往往在学习的过程中半途而废，无法取得预期的学习效果。

自律能力的培养需要长期的努力和实践。我们可以通过制定计划、设定目标、自我监督等方式来逐渐提高自己的自律能力。此外，寻求他人的监督和帮助也是提高自律能力的有效方法。

既然我们已经深入分析了 “谓学不暇者，虽暇亦不能学” 的原因，那么我们应该如何克服这一困境，让自己真正做到珍惜时间、主动学习呢？

首先，我们要树立明确的学习目标和动力。学习目标是我们学习的方向和动力源泉，只有明确了学习目标，我们才能知道自己为什么要学习，想要通过学习达到什么样的目的。在树立学习目标时，我们要结合自己的兴趣爱好、职业规划和人生目标，制定切实可行的目标。目标不要过高或过低，过高的目标容易让我们产生挫败感，过低的目标则无法激发我们的学习动力。同时，我们要将大目标分解成一个个小目标，按照计划逐步实现。这样，我们在学习的过程中就能不断看到自己的进步，增强学习的信心和动力。

例如，如果我们想要学习一门新的语言，我们可以将学习目标设定为在一年内能够达到流利交流的水平。然后，我们可以将这个大目标分解成一个个小目标，如每天学习多少个单词、每周学习多少个语法点、每月进行一次口语练习等。通过这种方式，我们可以更加清晰地了解自己的学习进度，增强学习的动力。

其次，我们要克服拖延症，养成良好的学习习惯。克服拖延症的关键在于行动，当我们有了学习任务时，要立即行动起来，不要给自己找借口拖延。我们可以制定一个详细的学习计划，将学习任务分解成具体的小步骤，按照计划逐步完成。同时，我们要给自己设定一个合理的时间限制，在规定的时间内完成学习任务。如果我们能够按时完成任务，可以给自己一些小奖励，如看一场电影、吃一顿美食等，以激励自己继续保持良好的学习习惯。

此外，我们还可以采用一些有效的方法来克服拖延症。例如，番茄工作法，将学习时间分成一个个 25 分钟的时间段，每个时间段结束后休息 5 分钟。在这 25 分钟内，我们要专注于学习任务，避免被外界因素干扰。通过这种方法，我们可以提高学习效率，克服拖延症。

再次，我们要学会抵制外界的干扰和诱惑，提高自己的专注力。在学习时，我们要尽量创造一个安静、整洁、舒适的学习环境，减少外界因素的干扰。我们可以关闭手机、电视等电子设备，避免被它们分散注意力。如果无法避免使用手机，我们可以通过设置专注模式或者使用专门的时间管理软件，限制自己在学习期间使用娱乐类应用的时间。此外，我们还可以尝试一些专注力训练的方法，如冥想、深呼吸等。冥想能够帮助我们排除杂念，让大脑进入一种平静、专注的状态；深呼吸则可以缓解紧张情绪，使我们在面对外界干扰时能够保持冷静。

除了物理环境的设置，心理层面的调整也至关重要。我们要明确自己的学习目标和优先级，时刻提醒自己为什么要学习，以及学习对自己的重要性。当外界的干扰和诱惑出现时，我们可以在心中默念自己的学习目标，以此来增强自己的意志力，抵制诱惑。同时，我们要学会自我暗示，告诉自己 “我可以专注于学习”“我有能力抵制诱惑”，通过积极的心理暗示，逐渐提高自己的专注力。

在家庭场景中，我们可以与家人沟通，让他们在自己学习的时候尽量减少打扰。例如，可以和家人约定一个固定的学习时间段，在这个时间段内，家人不随意打扰自己，营造一个安静的学习氛围。在工作场所，我们可以选择一个相对安静的角落，避免在嘈杂的环境中学习。如果周围的同事经常闲聊或者打扰自己，我们可以礼貌地提醒他们自己正在学习，希望能够得到他们的理解和支持。

最后，我们要持续培养和强化自己的自律能力，这是实现主动学习、克服学习困境的核心关键。除了制定计划和目标，以及自我监督之外，我们还可以尝试加入学习小组或者寻找学习伙伴。在学习小组中，成员之间可以相互监督、相互鼓励，分享学习经验和心得。当我们想要偷懒或者放弃的时候，看到其他成员都在努力学习，就会受到激励，重新找回学习的动力。同时，我们还可以定期对自己的学习成果进行评估和反思。每完成一个小目标，就对自己的学习过程进行回顾，总结经验教训，找出自己在学习过程中存在的问题和不足之处，并及时调整学习方法和策略。

在不同的职业领域，自律能力的培养和应用方式也有所不同。对于职场人士来说，可以将学习内容与工作任务相结合，制定详细的学习计划，按照工作的优先级和时间节点来安排学习时间。例如，一名市场营销人员想要学习数据分析知识，可以将学习内容分解为多个小模块，结合日常的市场调研和数据分析工作，逐步掌握相关技能。在学习过程中，严格按照计划执行，每天抽出一定的时间进行学习和实践，不断提高自己的专业能力。

对于学生来说，自律能力的培养尤为重要。学生可以制定合理的学习时间表，合理安排学习、休息和娱乐的时间。在学习时间内，要专注于学习任务，认真完成作业和复习功课。同时，学生还可以参加一些学习社团或者兴趣小组，与志同道合的同学一起学习和交流，共同进步。

在个人成长方面，自律能力能够帮助我们养成良好的生活习惯和学习习惯。我们可以从日常生活中的小事做起，如每天早起、坚持锻炼身体、按时完成家务等，通过这些小事来锻炼自己的自律能力。当我们能够在日常生活中做到自律时，就能够将这种自律精神延伸到学习中，更好地克服学习中的困难和挑战。

“谓学不暇者，虽暇亦不能学”，这句古语蕴含着深刻的智慧，它时刻提醒着我们，学习并非取决于时间的多寡，而是取决于我们内心的态度和行动。在这个瞬息万变的时代，知识更新换代的速度越来越快，只有不断学习、不断进步，我们才能跟上时代的步伐，不被社会淘汰。让我们摒弃 “没有时间学习” 的借口，树立正确的学习态度，明确学习目标，克服拖延症，抵制外界的干扰和诱惑，培养自律能力，珍惜每一分每一秒，积极主动地投入到学习中去。只有这样，我们才能不断提升自己的知识和能力，实现个人的成长和进步，为社会的发展贡献自己的力量。让我们以实际行动践行这一理念，在学习的道路上不断前行，书写属于自己的精彩人生篇章。

在未来的日子里，无论我们身处何种环境，面对何种困难和挑战，都要牢记这句古语所传达的精神，始终保持对学习的热情和渴望，不断探索、不断进步。让我们用学习点亮人生，用知识成就未来，在这个充满机遇和挑战的时代，绽放出属于自己的光芒。