第32章 健身锻炼

曹旭一边听着，一边目光扫过场馆内的健身人士，偶尔会有系统提示音在脑海中响起：

【目标人物：李娜】【颜值：82分】【身材：88分】【职业：无业】【好感度：5（路人）】

【目标人物：张倩】【颜值：84分】【身材：90分】【职业：瑜伽教练】【好感度：7（路人）】

曹旭心中暗笑，武哲这健身房的小姐姐和教练质量都不错，随便逛一圈就有系统提示，就是好感度奖励都一般般。

这时，他的目光落在不远处的力量区，一位穿着蓝色短袖、白色运动短裤、头戴鸭舌帽的女生正撸铁，身姿挺拔、动作标准，眉眼间带着几分干练。

系统提示音再次响起：

【目标人物】：毛悦彤

【颜值】：88分

【身材】：93分

【职业】：健身教练

【年龄】：25周岁

【身高】：168Cm

【体重】：52kg

【特点】：自律、野心清晰、目标明确、专业严谨

【访问人数】：0

【好感度】：6（路人NPC）

【专属好感度奖励】

▶好感度60解锁：30天自然蜕变，流线型荷尔蒙爆表级完美身材（OS：自律的男人最有吸引力。）

▶好感度80解锁：格斗精通（OS：武力充沛让人有安全感）

▶友好接触解锁：随机健身房（OS：希望能有个自己的健身房）

▶好感度100解锁：隐藏神秘奖励

曹旭抬手指了指那个女生，对着武哲说道：“武哥，那个也是健身教练吧，我能不能选她教我？看着挺专业的。”

武哲顺着他指的方向看去，笑着点头：“兄弟，你眼光可以啊！她叫毛悦彤，咱们这最专业的教练之一，不仅专业过硬，人也特别安稳，从来没有那些乱七八糟的花边新闻。

你也知道，健身房里难免有教练和学员走得太近，利用一些手段卖课，我们也没法明令禁止，但毛悦彤不一样，我在这开健身房这么久，从来没听过她的闲话，口碑特别好。”

说着，武哲抬手朝毛悦彤喊道：“彤彤，过来一下！”

毛悦彤听到喊声，停下手里的动作，快步走了过来，脸上带着职业性的微笑，看向武

哲：“武哥，您找我？”

武哲拍了拍曹旭的肩膀，介绍道：“彤彤，这是我家邻居，也是我的朋友曹旭，今天第一次来咱们健身房，想好好锻炼锻炼，你帮我指导指导他。”

曹旭笑着伸出手：“毛教练，你好，以后就麻烦你多费心了。

毛悦彤也伸手握了一下：“曹先生，叫我彤彤就行。”

【系统提示：毛悦彤好感度提升10点，当前16点！】

曹旭：好的，武哥，你先去忙你的吧，我和彤彤聊一聊锻炼的事，不用管我们。”

武哲笑着点头：“行，那你们先聊，有什么不懂的就问彤彤，她很专业。你一会别急着走，晚上咱们一起吃饭。”

说完，便转身回了办公室。

毛悦彤语气恭敬又热情：“曹先生，不知道您这次健身，主要是想锻炼哪一方面？

我们健身房的学员需求都不一样，有的是想减肥塑形，摆脱多余脂肪，让身材更匀称；

有的是想增肌，练出肌肉线条，让身材更有力量感；

还有的是想提升体能，改善亚健康，或者是针对性练某个部位，比如腰腹、手臂、臀部这些，您可以说说您的需求。”

“我现在身材有点偏瘦，主要想增肌，目标是那种穿衣显瘦、脱衣有肉的薄肌类型，不用太夸张，好看、健康就行。”

毛悦彤语气愈发专业：“曹先生，您这个需求太常见了，也是现在很多男生的首选，这种薄肌类型既健康，又符合大众审美，而且练起来也不用像健美那样辛苦。

如果是想练这种薄肌，我给您推荐的方案是：每周练3-4天，分部位训练，比如周一练胸肩、周二练背、周三练手臂、周四练腿、周五练腰腹，中间再随时调整穿插休息，给肌肉足够的恢复时间；

训练以中低重量、多次数为主，重点练肌肉线条和紧致度，配合适当的有氧训练，避免脂肪堆积；

饮食上也要注意，多摄入优质蛋白质，比如鸡胸肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶，适量补充碳水化合物，控制好脂肪的摄入，这样才能达到最好的增肌效果。”

曹旭听得连连点头，笑着说道：“听你的，确实很专业，就按你说的来。

对了，你的课是怎么卖的？以后我来锻炼，就找你指导了。”

毛悦彤愣了一下，随即笑着说道：“曹先生，您是老板的

朋友，就不用买课了吧？您平时来锻炼，有什么不懂的，我抽空指导您就好，不用这么客气。”

曹旭摆了摆手，语气坚定：“一码归一码，我不能让你白白付出，课还是要买的，不然我也不好意思经常来啊。”

毛悦彤心中一暖，暗自感慨老板的朋友果然大气、懂分寸，脸上的笑容也愈发真切：“那太感谢曹先生了！

我的私教课是300元一节课，要是买得多，有优惠，比如买30节送5节，买50节送10节。”

曹旭毫不犹豫：“那行，给我办一张年卡，再买50节你的私教课，在哪付款？”

【系统提示：毛悦彤好感度提升10点，当前26点！】

毛悦彤惊喜不已，连忙说道：“太感谢曹先生捧场了！总共60节课，您什么时候想来锻炼，提前跟我说就行，咱们加一个好友吧。”

两人一起走到前台，曹旭扫码付了钱，办好了年卡和私教课合约，年卡现在是2000元，50节课15000元。

随后跟着毛悦彤去了私教区，做了简单的身体检测，测了体脂率、肌肉量、基础代谢等数据，毛悦彤一边记录，一边跟他讲解当前的身体状况。

之后又带着他做了第一天的适应性训练，教他一些基础的器械使用方法和动作规范，全程耐心细致。

训练进行到一半，武哲找了过来，看到曹旭正在认真训练，笑着说道：“兄弟，你也太客气了！我给你体验卡，就是让你来随便玩的，怎么还办上年卡、买上私教课了？”

曹旭停下动作，擦了擦脸上的汗水，笑着说道：“武哥，我总不能天天免费来玩，占你便宜吧？

再说，你让毛教练指导我，也不能让人家白辛苦，买课是应该的，你以后多请我吃两顿饭就行了。”

武哲哈哈大笑：“那没问题！别说两顿饭，十顿八顿都没问题。你这练得差不多了吧？练完咱们一起去吃饭，彤彤也一起，感谢一下他的50节课，咱们就去吃轻食餐，健康又美味，适合健身人士。”

毛悦彤连忙点头：“好的，武哥，那一会就我请吧，感谢公司对我业务能力的认可，也感谢曹先生的业绩。”

曹旭：“两个大男人带你吃饭，哪能让你买单，今天必须让武哥请，我可是他的年卡客户，包年上帝，哈哈哈。”

武哲：“这话说的对，今天我安排。”